שוב חופשה , חלקה ימי שבתון ובחלקה חלקנו עובדים,
מה עושים עם הילדים שלנו בימים אלו,
כדי לשמור מעט על מסגרת ושגרה כדי
שאנחנו נוכל לעבוד והם יוכלו לחזור לבי"ס
מיד לאחר חופשת החג
ולהתחיל את שגרת הלימודים
איך להתארגן
- תכננו מראש את החופשה :
מה עושים? מתי? מה חשוב לילדים ?
מה חשוב לכם ?
אם נוסעים לטיול שתפו אותם בתוכניות ובארגונים,
תנו להם תפקיד אחראי .
פרופסור בארקלי מציין תפקודים ניהוליים המשפיעים על ההתנהלות היומיומית ,
קראו וראו מה מהו התפקוד החזק אצל ילדכם ואיזה כדאי לפתח ולחזק
- יכולת לעצור פעולות ולבחור בפעולה אפקטיבית
- מודעות עצמית לעשייה , הבנה מה הגורם לעשייה
- יכולת להתבונן על העבר וממנו ללמוד להתנהל בהווה ובעתיד
- יכולת לדבר דיבור פנימי מקדם (המושפע מהמחשבות והרגשות )
- יכולת לווסת את הרגשות ולבחור בתגובה מקדמת
http://www.education.com/reference/article/barkleys-model-ADHD-attention-deficit/
- קבעו כללי התנהלות בזמן החופשה :
מסגרת שעות שינה , קימה וארוחות
זמני מסך, זמני חברים , חזרה הביתה
הכנת שיעורי בית .
סדר וארגון גם אם הילד מתנגד להם בסופו של דבר ,
מאפשרים לו שקט בשל הידיעה של הצפוי
- באיזה חוג/ים לבחור –
לעיתים הילדים רוצים גם וגם וגם..
מתחילים חוג אחד ועוברים לאחר ואחר …
קבעו מראש מה התקציב השנתי עבור חוגים
בררו האם אפשר לבוא לשיעור ניסיון
קבעו אם הילד מה קורה במידה והמדריך "לא נראה לו"
הילדים מציקים, משעמם – זאת כדי שיהיה
מוכן לסיטואציות שונות .
למי הוא פונה במידה והוא זקוק לעזרה כלשהי .
מחקרים מראים כי פעילות אירובית מסייעת
בשיפור יכולות קוגניטיביות.
בחרו חוג בהתאם למטרות פיתוח המיומנויות וההנאה
ועל פי רצונו של הילד.
4. ואיך בונים שגרת לימודים ?
קודם כל מזהים מה נכון עבור הילד שלכם,
מתי השעה בה הוא מרוכז ביותר ,
זאת השעה להכנת שיעורי הבית ולמידה למבחנים .
חסכו מעצמכם ומילדכם מתח ותסכול , שעות של
.."שב ללמוד, למה אתה לומד וכו'.."
ברגע שהילד מתיישב בשעה בה הוא מרוכז וממוקד
הכל נעשה ביתר קלילות ושלווה .
חזרו למייל ששלחנו לכם לפני תחילת שנת הלימודים
ועשו את אותן הפעולות .
בנו סדר יום, שיגרה מבוססת,
שעליה הסכמתם מראש, אתם ההורים עם הילד.
מה עושים בבוקר, מה עושים כאשר חוזרים מביה"ס,
לפני השינה וכו'.
העניקו לידיכם גם זמן חופשי בו יתכננו,
על פי רצונם את הפעילות הרצויה להם במהלך היום.
חשוב שהזמן הפנוי יהיה גם בין פעולות החובה ,
אנחנו ממליצים להתייחס לפעילות החופשית כפעולת
חובה כמו הכנת שעורי בית,
כי היא זאת שיכולה לעיתים לאפשר ריכוז מחדש .
זכרו האונה הפרונטאלית במוח אחראית על התפקודים הניהוליים.
חלק זה במוח אחראי על ההחלטות הגדולות שלנו, הוא מקצה משאבים
לפעילויות שונות שלנו, והוא עוזר לנו לבחון אפשרויות רבות
כאשר אנו צריכים לקבל החלטה.
קבלו והבינו שהילד אינו עושה את עצמו ,לכן ענישה אינה הפתרון היעיל .
סביר להניח שהקושי נובע בשל הקושי בתפקודים הניהוליים
(תכנון, ארגון, קבלת החלטות, פיתרון בעיות, שימת לב לפרטים,
זכירת פרטים, ניהול זמן, זכירה, התנהלות במרחב, וויסות עצמי ..)
המאפיינים את אנשי הקשב והריכוז .
ומה עוד אפשרי עבור ילדכם השנה ?
בברכת מועדים לשמחה
אריה ואובי רז
כתיבת תגובה